Vad är naturlig kost

vad är egentligen naturlig kost? Det är inte lätt att hitta rätt i kost djungeln

All kost är väl naturlig tänker kanske du, och varför ska jag äta det?

Syftet med att äta är inte bara att vi skall vara mätta och klara oss till nästa måltid, vi har en enorm tillgång till något att stoppa i munnen men är allt verkligen så bra att äta och vad gör det med vår kropp?

Med naturlig mat menar jag att den är så oproccessad som möjligt full av vitaminer, betaglukaner, fyto- och mikronäringsämnen, fibrer och nyttiga fetter.

I dag äter vi inte sådan mat, den mat vi oftast äter är låg i näringstäthet, stora mängder socker och tomma kalorier, färre fibrer och nyttiga fetter som leder till obalanser i kroppen.

Varför vill vi äta och ge kroppen så bra mat som möjligt?

För att stärka immunförsvaret så klart, men vad är immunförsvaret bra för.

Om kroppen och immunförsvaret är relativt frisk så hittar kroppen tillbaka till ett friskt läge efter en infektion, men ibland hittar man inte tillbaka till ett friskt läge och då behöver man veta varför. Man behöver eliminera hinder och ge kroppen det den behöver och som stödjer en frisk funktion. Många funderar varför de inte har lika bra immunförsvar som andra.

Många tror att ett starkt immunförsvar är lika med att aldrig vara förkyld, vårat immunförsvar är lite mera komplext än så.

Vet du vad botemedlet för en förkylning är ?

Det är faktiskt själva förkylningen som ÄR botemedlet. Oftast är vi friska efter 7 dagar.

Förstå vad som händer och vad man kan göra

Vi har utsatts för ett överflöd av information och åsikter, information som kan vara svår att förstå – och sortera utifrån vad som kan hjälpa just mig och mina nära att hålla sig friska.

Det var dom tankarna jag fick när jag började få allt flera hälsoutmaningar som försämrad astmasymptom, allergi och läkarna upptäckte även en tumör på lungan.

Jag började fördjupa mig i hur vår kropp fungerar och lära mig av personer med stor kunskap inom olika områden med hälsa som grund.

Hur ett friskt, underaktivt och överaktivt immunförsvar agerar, att hjälpa till att förstå kroppens funktioner.
Hur näringsämnen, växtämnen och andra naturliga ämnen eller metoder kan boosta eller balansera immunförsvaret.
Praktiska tips om kost- och kosttillskott kan hjälpa till ett bättre immun- och hälsotillstånd med en del insikt om hur och varför de fungerar så bra.

Jag kan nu hjälpa till att förmedla deras kunskaper med tips och råd utifrån mina egna erfarenheter.

Stöd och stärk det friska

Funktionsmedicin grundar sig i att förstå normala och optimala kroppsfunktioner, uppmärksamma när dessa försämras, hitta orsaker till dysfunktion, symtom och sjukdom och sedan återställa friska funktioner.
-citat -Peter Wilhelmsson, närings- och funktionsmedicinare

Ibland behöver man få hjälp att ta dom första enkla stegen och bygga upp en hälsosammare livsstil med hjälp av naturlig kost.

Vill du ha min hjälp?

Böra med att läs min E-bok: Befria dig ifrån astma och allergi , mina erfarenheter

//Ronnie

Categories: : naturlig kost